Komend voorjaar is er voor het eerst een KNWU trainingskamp op olympisch trainingscentrum Papendal in Arnhem. In de drie dagen trainingskamp worden er op speelse wijze verschillende trainingsvormen aangeboden, zowel met de fiets als zonder de fiets. Aan het eind van het trainingskamp weet je met de opgedane kennis hoe je een betere wielrenner kunt worden.
Hoe ziet het programma eruit?
Tijdens het trainingskamp worden er verschillende vaardigheden aangeboden met en zonder de fiets die je helpen om beter en effectiever te kunnen wielrennen. Hierbij kun je denken aan:
Oefeningen met de fiets:
- stuurtechniek
- balans op de racefiets
- bochtentechniek
- Hoe rijd je in een grote groep
- Op tijd schakelen om de juiste trapfrequentie te houden
- Klimmen en daaltechniek
- Sprinttechniek
De trainingsvormen zonder fiets zijn ook belangrijk om een sterkere wielrenner te worden in de toekomst.
- Rompstabiliteitsoefeningen
- Krachtoefeningen
- coördinatie-oefeningen
In de avonduren krijg je informatie over materiaal, training en gezonde voeding.
Wanneer is het trainingskamp?
Het trainingskamp vindt plaats in de meivakantie van maandag 29 april tot en met woensdag 1 mei.
Wie kunnen zich aanmelden?
Ben je basislid (geboren in de periode 2004 t/m 2006) en/of rijd jij in categorie 5 (meisjes) 6 of 7 of ben je eerstejaars nieuweling (m/v) dan mag je meedoen. Meld je aan voor dit unieke trainingskamp op het olympisch trainingscentrum op Papendal in Arnhem.
Let op: er is maximaal plek voor 25 deelnemers geselecteerd op datum van aanmelding. Uiterlijke aanmelddatum maandag 15 april.
Kosten trainingskamp
Je verblijft in Hotel en Congrescentrum Papendal. Kijk niet vreemd op als je olympische topsporters tegenkomt in de wandelgang of bij het ontbijt. De kosten voor deelname aan het trainingskamp zijn €200 per persoon. Deze kosten zijn opgebouwd uit:
- Twee overnachtingen
- Ontbijt, lunch en avondeten
- Trainingsbegeleiding door de KNWU Talentcoach en KNWU gecertificeerde trainers
Aanmelden via MijnKNWU
De bevestigingsmail met alle informatie ontvang je in de week van 15 tot en met 20 april. Via deze link kun jij je aanmelden. Let op: er zijn maximaal 25 plekken beschikbaar.