Magazine

CS030 streeft ernaar iedereen beter te maken

Bij wielervereniging Cycle Sport Utrecht (CS030) draait het om beter worden op een gezellige manier. Geen kilometerslange appeltaartritjes, maar gerichte training om het maximale uit het lichaam van de leden te halen. Om dat doel te bewerkstelligen leiden ze hun eigen trainers op en faciliteren ze allerlei verschillende trainingsvormen. We spraken af in Utrecht met voorzitter Koen Withagen en lid Roderick van Blarkom om te praten over de geschiedenis, manier van werken en aanwas van vrijwilligers.

"We hebben nu ruim zeventig trainers bij de club die dat vrijwillig doen"

Koen Withagen

Het is druk in de Bistro op het centraal station van Utrecht. Plannen kletteren en personeel loopt af en aan. In die drukte doel Rodericht van Blarkom en Koen Withagen hun verhaal. De laatste is voorzitter van wielervereniging CS030, terwijl Van Blarkom lid en trainer van de vereniging is en bovendien een van de oprichters van CSNL, een overkoepelende organisatie. Onder dat overkoepelende orgaan valt ook CS010, een wielervereniging uit Rotterdam. Van Blarkom: “CS010 heeft hetzelfde concept. CSNL heeft op dit moment nog geen grote rol, maar als er in de toekomst meerdere CS-verenigingen ontstaan kan CSNL helpen met het faciliteren van het opstarten. Nieuwe verenigingen zullen namelijk tegen dezelfde problemen aanlopen en daarin willen wij kant-en-klare modellen leveren.” In het CS-model moet wielrennen tenslotte te allen tijde de kern zijn, net zoals dat het geval is bij CS030. Aangezien Van Blarkom en Withagen enkel betrokken zijn bij de vereniging uit Utrecht, laten we CS010 en CSNL in het vervolg van het gesprek buiten beschouwing. Voorzitter Withagen: “CS030 bestaat nu zo’n zeven jaar en is begonnen met drie fanatiekelingen die een onderscheidend concept wilden aanbieden. We zijn geen club waar je zomaar rondjes gaat rijden op zaterdag. Daarvan zijn er al genoeg in Utrecht. We zijn een vereniging waar het doel is om echt beter te worden. Ongeacht het niveau dat je hebt. In fysiek opzicht, maar ook bijvoorbeeld qua techniek en veiligheid.”

Marmotte
Een nieuw lid volgt vier starterstrainingen en kiest vervolgens één van de drie bestaande themagroepen: de allround-, cyclo- of wedstrijdgroep. “Die eerste is divers”, gaat Withagen verder. “De tweede richt zich op Grand Fondo’s als de Marmotte en Granfondo Fausto Coppi, terwijl de wedstrijdgroep daadwerkelijk aan koersen deelneemt. In de groepen is weleens sprake van niveauverschil, maar als iemand er echt bovenuit steekt dan verzoeken we hem of haar om door te schuiven binnen de themagroep. Ieder lid bij ons krijgt bovendien een trainer toegewezen die we zelf hebben opgeleid via de KNWU-normen. Zo hebben we nu ruim zeventig trainers bij de club die dat vrijwillig doen. Ikzelf doe ook de trainersopleiding en leer bijvoorbeeld hoe je moet omgaan met een groep, hoe je veiligheid kunt creëren in het peloton en allerlei andere zaken.” Van Blarkom haakt in tijdens Withagens verhaal over trainers. “Het concept dat nog steeds het beste werkt is dat de al aanwezige trainers de nieuwe generatie traint. We vragen veel input van onze leden en door een idee van een lid hebben we onlangs een professionaliseringsslag gemaakt. Uit haar idee is de CS030-academy voortgekomen, een commissie die nieuwe trainers opleidt. Voor het afstuderen komt er een examinator van de KNWU langs en die beoordeelt de kwaliteit van de trainingen."

"De trainingsvorm via kaarten blijkt aan te slaan, want andere verenigingen kunnen die downloaden en dat wordt ook massaal gedaan"

Koen Withagen

Om de kwaliteit van de trainingen te waarborgen hebben de trainers keuze te over uit verschillende trainingsvormen die zijn ontwikkeld in de vorm van trainingskaarten, zo legt Withagen uit. “Die trainingskaarten staan online en trainers kunnen daar gebruik van maken. Dan kiezen ze twee kaarten uit die goed aansluiten bij de training die ze willen geven. Dat kan een oefening zijn waarop je leert ritsen, maar ook het nabootsten van een ploegenachtervolging of het rijden van een technisch perfecte bocht. Die hele ontwikkeling van de trainingskaarten komt ook weer overeen met onze manier van werken: niet zomaar rondjes rijden, maar beter en completer worden. De ontwikkeling van die trainingskaarten is in samenwerking gegaan met de KNWU. De trainingsvorm via kaartjes blijkt aan te slaan, want andere verenigingen kunnen die kaarten downloaden en dat wordt ook massaal gedaan. Dat is onwijs gaaf om te zien.”

Vuelta a España
Ook in de koude en gure wintermaanden is CS030 als een warm bad voor hun leden. Mountainbiken is in die tijd een belangrijke discipline voor de Utrechtse vereniging. Maar er wordt ook in de vorm van spinninglessen en core-stability trainingen indooractiviteiten gefaciliteerd. Daarvoor zijn veel vrijwilligers nodig en voor veel sportverenigingen is de aanwas daarvan een groot probleem. Bij CS030 niet, zo vertelt Withagen vol trots. “Op 550 leden hebben we 183 vrijwilligers. Dat is veel voor een sportvereniging. Iedere vrijwilliger is ook actief op de fiets. Ik moet er niet aan denken dat de helft wegvalt, want alles staat of valt met vrijwilligers. Daarom proberen we nieuwe leden daar tijdens de starterstrainingen al van bewust te maken, zodat ze ook overwegen vrijwilliger te worden.” Van Blarkom is een van die vele vrijwilligers. Volgens hem een vanzelfsprekendheid. Hij benadrukt tijdens het gesprek een aantal keer dat de wielervereniging hem als een handschoen past. Doordat iedereen beter wil worden, maar ook door de aandacht voor een plezierige trainomgeving en de sociale ontmoetingen. “Het zijn niet alleen de helm-op activiteiten die belangrijk zijn, maar ook de helm-af activiteiten. Het Cycling Dinner dat we ieder jaar organiseren vind ik een mooi voorbeeld. Tijdens zo’n activiteit leer je allerlei nieuwe mensen kennen.” Hoewel het ene lid meer interesse heeft in de professionele wielerwereld dan een ander, houdt CS030 ook meermaals per jaar activiteiten rondom grote profkoersen. Zo ook in 2020, als de Vuelta a España naar de thuisstad van de wielervereniging komt. Withagen: “Daarvoor hebben we een Vueltacommissie opgezet. Die zal de nodige activiteiten organiseren rondom de Vueltastart in Utrecht. We gaan een grote toertocht rijden die wordt afgesloten met een paella party. Bovendien trekken we na de dagen in Nederland met een hele groep naar Spanje. Daar gaan we zelf fietsen en kijken bij een mooie aankomst bergop.” Tot slot sluit de wielervereniging zich aan bij Sportplatform Utrecht om activiteiten in de stad te ondersteunen. “Vanuit dat platform is er het idee ontstaan om het wielrennen naar de wijken te brengen. Dat is een project van tien weekenden en wij geven daarvan één weekend een invulling. Dan willen we proberen om de scholen en leerlingen kennis te laten maken met wielrennen. We hopen kinderen te enthousiasmeren om te gaan fietsen.” Want hoewel CS030 zich niet per se richt op jeugd, beseffen de mensen achter CS030 dat er later een nieuwe generatie nodig zal zijn om het onderscheidende CS-concept voort te zetten en uit te breiden.

Foto's: CS030

  • Nederlandse Lotterij

Wij plaatsen functionele cookies om deze website naar behoren te laten functioneren en analytische cookies waarmee wij het gebruik van de website kunnen meten. Deze cookies gebruiken geen persoonsgegevens. Hieronder kun je aangeven welke andere soort cookies je wilt accepteren. Wil je meer weten? Bekijk dan onze privacy pagina.